Alexandra Căpățînă
Nutriționist | Consilier în nutriție pentru perimenopauză și menopauză | Studentă Nutriție și Dietetică – UMF „Carol Davila”
Managementul greutății și slăbire sustenabilă, educație nutrițională, schimbarea obiceiurilor alimentare, organizarea meselor, nutriția femeii după 30 de ani și alimentația în perioada de perimenopauză și menopauză.Sunt Alexandra, nutriționist și fondatoarea Alexa Nutrition. Cred că o alimentație echilibrată nu trebuie să însemne restricții permanente, reguli rigide sau renunțarea la alimentele preferate.
Lucrez în special cu femei care își doresc să slăbească într-un mod sustenabil, să aibă mai multă energie și să își construiască obiceiuri alimentare pe care să le poată menține pe termen lung.
Abordarea mea îmbină educația nutrițională, organizarea practică a meselor și sprijinul constant. Pun accent pe aportul adecvat de proteine și fibre, menținerea masei musculare și sănătatea metabolică.
În prezent, îmi aprofundez pregătirea prin studiile universitare de Nutriție și Dietetică la UMF „Carol Davila” din București.
Îmi doresc ca fiecare femeie cu care lucrez să înțeleagă nu doar ce să mănânce, ci și de ce, astfel încât să poată face alegeri alimentare cu încredere, fără să depindă permanent de un plan alimentar.
